ケンゴ先生による19:00からのグラップリングクラス　

基本のムーブ準備体操の後技術練習。
テイクダウン、テイクダウンディフェンスをやりました。




柔術クラスはクローズガード→簡単なスイープ→マウント
ＤＡＹ１，２で習った極め技２種目でした．
集合写真少し暗くなってしまいました。ライトの位置を修正しておきますＸＤ