出稽古に行ってるメンバーが多く今日はふたりだけでした
打ち込み限定スパーして終わり





土曜日は最近ドリル連になってきてます。
理由は知ってる技は多くても定着してない技がたくさんあるためです。

ドリルでしっかり打ち込んだ後スパーすると動きも変わります