18時からの、打撃・キックボクシングクラス。ウォームアップの後、キックのディフェンス、パンチとキックのコンビネーション。後半はスパーリングをしました。


19時からの、柔術クラス。ウォームアップの後、マット運動、ムーヴを行いました。

テクニックでは、パスからのバックポジションコントロール、サブミッションのバリエーションを行いました。21時からはスパーリングを繰り返しました。