18時からの柔術クラス。ウォームアップの後基本のマット運動、ムーブを行い、2人ドリルの後テクニックではシザースイープとバリエーションを行いました。
19時からのグラップリングクラスでは、クローズドガードからのオモプラッタ、三角、バリエーションを行いました。




本日の練習にはRIZINの鈴木千祐選手が参加‼　







練習終わりに、【今日は千祐選手目当てで来たのか？】と詰められるジュンさん。
大丈夫ですよ、毎日きていること、みんな知っていますからヽ(^o^)丿