18時からの柔術クラス、ウォームアップの後テクニックでは、クロスニーからのロングステップを行いました。


19時からの、グラップリングクラスのテクニックでは、ライイングレッグドラッグとバリエーションを行いました。クラス後半では、限定ポジションでのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。


本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆