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18時からの、柔術クラス。ウォームアップの後基本のマット運動、ムーブを行い、テクニックではシットガードからのテイクダウンとバリエーションを行いました。


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20時からのグラップリングクラスのテクニックではタックルとバリエーション。
そして、ジロウさん(レスリング国体5位)による、飛行機投げを行いました。

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本日もご参加ありがとうございました☆