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18時からのMMAクラス。
先週やったシングルからのオーバーフックされた場合の対策。
ボクシングとテイクダウンのマススパー、元立ちをやった後
補強をして終わりました。

19時からのクラス
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クレベル先生からの要望で引きこみからのチェーンドリル。
テイクダウンのドリル。ガードの打ち込みを実施。
最後に10分間の元立ち。
立ち技に慣れてもらうためスタンドから開始。
21時からはスパーリングを楽しみました。
お疲れさまでした。