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18時からの柔術クラス。
本日のクラスはストレッチの後、ドリルで引き込みのバリエーションを行い、引き込みからスイープを繰り返し練習しました。

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19時からのグラップリングクラス。サイドコントロール時のプレッシャーについて細かなディテールのレクチャーがありました。

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その後、限定ポジションでパスガードを繰り返し練習し、通常のスパーリングを行いました。

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本日もたくさんのご参加ありがとうございました。