17時30からのキッズ体育。マット運動と基礎ムーブを実施。
寒い中、子供達は元気です。
18時からの柔術クラスではドリル、ラッソガードの基本を実施。



19時からのダイエットキック。
寒いの年末年始は参加者が少なくなりがちです。

キックのディフェンスでした。






20時からの柔術ベーシッククラス
参加者14名と常連メンバーが引っ張ってくれてます。
内容はマウントエスケープ。シールドからのシザースイープとマウントからのクロスカラーチョーク。
最後までスパーリングを頑張ってました。