18時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーブを行い、テクニックではバタフライスイープの続きとXガードを行いました。


19時からのグラップリングクラス。柔術メンバーも合同で行います☆
テクニックでは、バタフライガード、バタフライスイープ、バリエーション、あし関節を行いました。


クラス後半では限定ポジションからのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。