17時半からのキッズ体育。ウォームアップ、基本のマット運動、ムーブ、回転運動を行いました。

クリスマスツリーのオーナメントをみんなで付けしました☆


18時からの柔術クラス。ソロドリル、打ち込み、バタフライスイープを行いました。


19時からのケイト先生ダイエットキッククラス。ウォームアップ、パンチのコンビネーション、キック、三日月蹴りなどキックのバリエーションを行いました。





20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーブ、昨日に引き続きバタフライスイープとバリエーションを行いました。


クラス後半では限定ポジションからのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆