18時からの柔術クラス。基本のマット運動、パスドリルを中心的に行い、テクニックではデラヒーバスイープ、デラヒーバのデフェンスを行いました。後半に、限定ポジションを２ラウンド行いました。


19時からのグラップリングクラス。柔術メンバーも合同で行います。
昨日に引き続き、タックル、タックルのバリエーション、タックルに対するスミ返しを繰り返し練習しました。

クラス後半では限定ポジションからのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。