18時からの柔術クラス。基本のムーヴの後、テクニックではクローズガードからのスイープとサブミッションのバリエーションを行いました。

19時からの、グラップリングクラス。柔術メンバーも合同で行います☆テクニックでは、ギロチンとバリエーションを行いました。



クラス後半では、限定ポジションでのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。

本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆