朝7時半からの柔術クラス。ストレッチの後、ソロムーヴ、を行い、打ち込み、ドリルを行いました。
テクニックでは、前日に続きバックのエスケープとバリエーションを行い、限定ポジションでのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。



17時半からのキッズ体育。基本のマット運動、ムーブを行いました。


18時からのキッズ柔術。テクニックでは、立ち技、投げ技のバリエーションを行いました。
相撲ゲーム(セコンド付き)を行いました。セコンドがすごく盛り上がってましたね！

相撲の後は、限定ポジションでのスパーリングを繰り返し行いました。


19時からの、ケイト先生ダイエットキッククラス。パンチの練習、階段キックの練習、マススパーリングを行いました。


20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴ、ドリルを行い、テクニックでは、バックポジションからのエスケープ(膝や腰が痛くてもできる☆)とバリエーションを行いました。




キッズで大盛り上がりした相撲を行いました！大人クラスも大盛り上がりしました！


クラス後半は、限定ポジションでのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆