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19時からの、打撃・キックボクシングクラス。MMAのパンチのコンビネーション、パンチミット、マススパーを行いました。

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20時からの柔術クラス。ストレッチの後、基本のマット運動。テクニックではバックポジションからのエスケープとバリエーションを行いました。

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クラス後半では1分の限定ポジションでのスパーリングを繰り返し行いました。

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クレベル先生にいじられるサク君。
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21時半から、2分半のスパーリングを繰り返しました。