１２時からのランチタイム柔術。参加人数１人が続いて少しピエンでしたが、クラスを盛り上げるべく、ソロサーキット、ソロムーヴ、ソロドリス、ソロ打ち込み、最後に少しだけスパーリングをしました！


18時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴ、回転運動の後、テクニックでは三角のデフェンスとバリエーション、担ぎ系パスをしました。



１９時からのグラップリングクラス。MMAで使えるパスガード、腕十字デフェンスとバリエーションを行いました。


２０時からはスパーリングを繰り返し行いました。