金曜日MMAクラス。パンチからのコンビネーション、細かいパンチのひじの使い方、ディフェンスをしました。

柔術２０時からはウォームアップの代わりにクレベル先生式の補強をしました。
その後、スパーリング。２１時までスパーリングを頑張っていました。
明日は試合組の方頑張りましょう！！
おす。