朝7時半からの柔術クラス。スタンドポジションからの攻防、タックル、投げ技を行い、スパーリングを繰り返し練習しました。

１７時半からのキッズ体育。基本のマット運動、ムーヴを行いました。


18時からのキッズ柔術。オープンガード、三角締めとバリエーションを繰り返し練習しました。

19時からの、ケイト先生ダイエットキッククラス。キック、パンチミットを行い、マススパーリングを繰り返しました。




20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーブ、テクニックではスパイダーガードからのスイープのバリエーション、スパイダーガードからのサブミッションを行いました。

クラス後半では、限定ポジションでのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆