朝7時半からの柔術クラス。基本のドリル、テクニックでは、ツーオンワンのレスリングを繰り返し練習しました。


１７時半からのキッズ体育では、コーン(椅子の代わりに)取りゲーム、アニマルムーヴを行いました。



１８時からのキッズ柔術クラス。パスドリルをとバリエーション繰り返し練習しました。


テクニックでは、パスの攻防を行いました。




19時からの、ケイト先生ダイエットキッククラス。ウォームアップにバランス運動を行い、グループでミット打ち、スパーリングを行いました。





20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴを行いました。


テクニックでは、クロスニーパスからのラペラチョークを行い、クラス後半ではスパーリングを行い、残り10分で腕十字、三角、オモプラッタの打ち込みをして終わりました。本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆