18時からの、MMA・キックボクシングクラス。タックルの攻防、デフェンスを行いました。






19時からの、柔術クラス。基本のムーヴ、テクニックではグリップコントロール、立ち技のコンビネーション、を行いました。二人一組になって、技の打ち込みを繰り返し練習しました。


本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆