朝7時半からの柔術クラス。今日はケンシンさんと二人だったので、みっちりドリル、打ち込みをしました！


１７時半からのキッズ体育、ウォームアップがてら椅子取りゲームをして、基本のドリルを行いました。


１８時からの柔術クラス。テクニックではエイトポジション、襟締めとバリエーションを行いました。


19時からの、ケイト先生ダイエットキッククラス。ウォームアップがてら目をつぶって平衡感覚を養う運動を行いました。その後、パンチのコンビネーション、キックのデフェンス、スパーリングを行いました。






20時からの柔術クラス。
基本のマット運動、ムーヴ、ドリル、打ち込みを行いました。クラス後半ではスパーリングを行いました。


本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆