朝7時半からの柔術クラス。テクニックではレッグドラッグからのパスガードとバリエーションを行いました。


１７時半からのキッズ体育、基本のマット運動、ムーヴ。


１８時からのキッズ柔術クラス。テクニックでは、ラッソガードからのスイープ、腕十字を行いました。


19時からの、ダイエットキッククラス。パンチのコンビネーション、スパーリングを行いました。







20時からの柔術クラス。二人一組になって、腕十字、三角の打ち込みを行い、テクニックではマウントポジションからの襟締めとバリエーションを行いました。


クラス後半ではスパーリングを行いました。本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆