2024年09月27日 9月27日(金)のクラス 18時からの、総合・キックボクシングクラス。まずはウォームアップから!ミット打ち、タックルの打ち込みを繰り返し練習し、スパーリングを行いました。19時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴ、ドリルを行い、テクニックではスパイダーガードからのサブミッションとバリエーションを行いました。ボンサイ東京より、リョウさんが練習に参加されていました☆本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆ 「柔術・格闘技」カテゴリの最新記事