朝7時半からの柔術クラス。テクニックではオモプラッタとバリエーションを行い、スパーリングを行いました。




１７時半からのキッズ体育、まずはウォームアップから！マット運動とドッジボールを行いました。
１８時からのキッズ柔術クラス、スパイダーガードからの三角とバリエーションを行いました。



１９時からのケイト先生ダイエットキッククラス、パンチのコンビネーション、キックのミット打ち、スパーリングを行いました。





20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴを行い、テクニックではオモプラッタとバリエーション繰り返し練習しました。



クラス後半では打ち込み、元立ち、スパーリングを行いました。本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆