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12時からのランチタイム柔術!ドリルではエイトポジション、マウントエスケープ、トップポジションからの腕十字、その後2分の限定ポジションでのスパーリング、通常スパーリングを行いました。

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18時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴ、ドリル。テクニックではスパイダーガードからの三角とバリエーションを行いました。

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19時からのグラップリングクラス、柔術メンバーも合同で行いました。テクニックではオモプラッタとバリエーションを行いますた。クラス後半ではスパーリングを行いました。


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本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆