朝９時からのキッズ柔術。テクニックではクロスニーパスとパスガードのエスケープを行いました。


クラス後半ではスパーリングを行いました。


10時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴ、テクニックではスパイダーガードからのサブミッションを行いました。


クラス後半では限定ポジションでのスパーリングと、スパーリングを行いました。