朝7時半からの柔術クラス。ウォームアップの後、テクニックではパスからのバックテイクとバリエーションを行い、スパーリングをしました。





１７時半からのキッズ体育、壁オニでウォームアップ、基本のドリルを行いました。


１８時からのキッズ柔術クラス。パスドリル、パスからのバックテイクを行い、限定ポジションでのスパーリングをしました。


１９時からのケイト先生ダイエットキッククラス、ボクシングのワンツー、パンチのコンビネーション、デフェンスを行い、クラス後半ではスパーリングを行いました。


20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴを行い、テクニックではクロスニーパスからのバックテイクとコンビネーションをしました。


クラス後半ではスパーリングを行いました。