朝7時半からの柔術クラス。基本のムーブとテクニックではガードリテンションとバリエーションを行いました。


後半ではスパーリングを行いました。



１７時半からのキッズ体育。基本のマット運動、アニマルムーヴを行いました。少し壁オニごっこもしました☆　１８時からのキッズ柔術クラスではクロスチョークとガードリテンションを行いました。






１９時からのケイト先生ダイエットキッククラス！まずウォームアップがてらキック連打蹴りを行いました。パンチのコンビネーションを行い、スパーリングを行いました。








20時からの柔術クラス。基本のマット運動、回転運動、ドリル、テクニックでは、ガードリテンションとバリエーションを行いました。


回転ドリルではジムに遊びに来ていたハルキ君もサポート役を努めてくれました☆


２１時からのアドバンスクラスではガードリテンションのバリエーションと細かいポイントのレクチャーがあり、限定ポジションを行いました。


クラス後半では打ち込みや、スパーリングを行いました。