お昼12時～の柔術・グラップリングクラス。基本のドリルと、スパーリングを行いました。





18時からのグラップリングクラス。テクニックではキムラグリップと、サブミッションを行いました。


19時からの柔術クラス。グラップリングメンバーも合同で行いました。
テクニックではパスガードとバリエーション、キムラとバリエーション繰り返し練習しました。


本日もたくさんのご参加ありがとうございました‼