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火曜日、朝7時半からの柔術クラス。基本のドリルと、限定ポジションからのスパーリングを行いました。

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17時半からのキッズ体育。基本のムーブを行いました。


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18時からのキッズ柔術クラス。リクエストがあったので、壁オニや、綱引きなどでウォームアップ!
元気いっぱいのキッズ☆テクニックではスタンドのアームドラッグとバリエーション。シッティングポジションからのアームドラッグ、バックテイクを行いました。
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19時からの、ケイト先生ダイエットキッククラス。まずは、ウォームアップ!その後ワンツースリーのコンビネーション、ミドルキックのコンビネーションを行いました。

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20時からの柔術クラス。ベーシッククラスのテクニックでは、マウントポジションからハイマウントへの移行方法、コントロール、サブミッションを行いました。アドバンスクラスでは、相手のリアクションに応じたコントロール、サブミッションを行いました。クラスの後半ではスパーリングを繰り返し行いました。

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本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆