朝7時半からの柔術クラス。基本のパスドリルを行い、テクニックではパスガードとバリエーション、サイドコントロールを繰り返し練習しました。



１７時半からのキッズ体育。基本のドリルを繰り返し練習しました。


１８時からのキッズ柔術クラス。基本のドリル、テクニックではスイープとバリエーションを行いました。



１９時からのケイト先生のよる、ダイエットキッククラス。ワンツースリー、キックとコンビネーション、フォーム確認も一人一人指導されていました☆クラス後半ではパンチのみのマススパーリングを行いました。




20時からの柔術クラス。基本のマット運動を行い、テクニックではガードからのスイープとバリエーション繰り返し練習しました。



２１時からは、限定ポジションからのスパーリングと通常スパーリングを行いました。