19時からの打撃・キックボクシングクラス。ボクシングのコンビネーションとキックを繰り返し練習しました。クラスだはマススパーリングを行いました。






20時からの柔術クラス。ガードからのスイープとバリエーション、サブミッションを行いました。



スイープではスパイダー、巴スイープ、モデイフィケーション巴、ヘリコプタースイープ、ニーシールドからのスイープ、サブミッションを行いました。


２１時からは限定ポジションからのスパーリング、後半ではスパーリングをしました。