18時からの打撃・キックボクシングクラス。数種類のサーキットメニューをペア、ソロで行い、基本のキックボクシングをペアになって行いました。





19時からの柔術クラス。基本のガード、パスドリルを行い、目をつぶってガードをするゲームを行いました。浜松からヒロコさんと青帯の河合さんが練習に参加されていました！

クラス後半ではスパーリングを行いました。



本日もたくさんのご参加ありがとうございました、