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朝7時半からの柔術クラス。基本のストレッチの後、テクニックではラッソガードからのスイープを行いました。

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17時半からのキッズ体育、基本のムーヴと回転ムーヴを行いました。18時からのキッズ柔術、ダブルレッグ、シングルレッグの攻防とディフェンスとそのバリエーション繰り返し練習しました。

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19時からのダイエットキッククラスではミドルキック、ローキックのコンビネーションを行いました。

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20時からの柔術クラス。基本のムーヴを行い、テクニックではラッソガードのスイープとディフェンスを行いました。

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クラス後半では、試合を想定したあらゆるガードのデフェンスやガードリテンションなどを各自5分間、交代しながら繰り返し練習しました。

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本日もたくさんのご参加ありがとうございました^^