朝7時半からの柔術クラス。基本のウォームアップとテクニックではクローズガードからのサブミッションとバリエーションを行いました。




１７時半からのキッズ体育。基本のマット運動、とペアでドリルを行いました。

１８時からのキッズ柔術クラス。先週に引き続き、クローズガードからのスイープとバリエーション繰り返し練習しました。



１９時からのダイエットキッククラス、基本のウォームアップとワンツースリー、キックを行いました。

20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴを行いテクニックではクローズガードからの割り方、スイープ、三角や腕十字のデフェンスを繰り返し練習しました。


試合まであと3日!!!本日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾