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朝10時からの柔術クラス。テクニックでは、デラヒーバからのスイープのバリエーションを行いました。

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18時からの柔術クラス。基本のマット運動、テクニックではホールディングパスとバリエーションを行いました。
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20時からのグラップリングクラス。柔術メンバーも合同で行いました。グラップリングでもつかえるホールディングパスとバリエーションを二人一組で繰り返し練習しました。


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クラス後半ではスパーリングを繰り返し行いました。

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