18時からのMMA＆キックボクシングクラス。テクニックでは、テイクダウンの攻防を行いました。

細かなディテールと応用も行いました。




19時からの柔術クラス。テクニックでは、パスの攻防からバックコントロールの流れまでを繰り返し練習しました。1分の限定ポジションスパーを繰り返し練習しました。


クラスの後半ではスパーリングを繰り返し行いました。



本日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾