１７時半からのキッズ体育、基本のマット運動とドリルを行いました。

１８時からの柔術クラス。引き込みとデラヒーバを行いました。テクニック時間が伸びた為、スパーリングは2本のみ行いました。



１９時からのダイエットキッククラス、基本のウォームアップと、基本のミット打ちとマススパーリングを行いました。




20時からの柔術クラス。基本のマット運動、テクニックではデラヒーバとバリエーションを繰り返し行いました。

クラスの後半ではスパーリングを繰り返し行いました。