朝１０時からの柔術クラス。基本のウォームアップと、テクニックでは方エリ方ソデからのスイープとバリエーションを行いました。



１８時からの柔術クラス。基本のマット運動、引き込みの仕方、スイープを行いました。


19時からのグラップリングクラス、柔術メンバーも合同で行います。テクニックでは草刈りスイープとバリエーションを行いました。クラスの後半ではスパーリングを繰り返し行いました。