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18時からの打撃・キックボクシングクラス。サーキットメニューを行いました。


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19時からの柔術クラス。ウォームアップの後、テクニックでは足関とデフェンスを繰り返し練習しました。クラスの後半ではスパーリングを繰り返しました。
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本日もたくさんのご参加ありがとうございました^^