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朝10時からの柔術クラス。各自5分の打ち込みを繰り返し行いました。
クラスの後半ではスパーリングも行いました。

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18時からの柔術クラス、19時からのグラップリングクラス。グラップリングクラスでは柔術メンバーも合同で行います。腕十字、三角締め、オモプラッタを繰り返し練習しました。一つ一つの動きを考えながらではなく、自動的に動きの中で技が出せる様になるには打ち込みやムーヴが大切ですね^^
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本日もたくさんのご参加ありがとうございました‼