練習しました。

朝7時半からの柔術クラス。ストレッチの後、マウントポジションからのバリエーション繰り返し






１７時半からのキッズ体育、１８時からのキッズ柔術クラス。
基本のマット運動とムーヴを行い、テクニックでは腕十字のバリエーションを繰り返し練習しました。


19時からの、ダイエットキッククラス。ミット打ちとコンビネーションを繰り返し練習しました。




20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーヴを行い、テクニックでは腕十字のバリエーションを繰り返し練習しました。クラスの後半ではスパーリングも行いました。

本日もたくさんのご参加ありがとうございました!!