18時からの総合＆キックボクシングクラス。


ウォームアップの後、シャドーとミット打ちを繰り返し練習しました。


19時からの、柔術クラス。テクニックでは引き込みからのスパイダーガードとバリエーションを行いました。



２チームに分かれてミニ運動会を行いました＾＾


本日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾