18時からのMMA・キックボクシングクラス。




女性でも楽しめるレッスン内容になってます(*^^*)

19時からの、柔術クラス。
ウォームアップの後、テクニックでは基本の襟締めと、バリエーションを行いました。



繰り返し練習を行いました。






本日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾