朝7時半からの柔術クラス。基本的なストレッチの後、テクニックではレッスルアップとパスを行いました。その後、スパーリングを繰り返し行いました。


１７時半からのキッズ体育。
18時からのキッズ柔術。基本のマット運動、ドリル、テクニックではクローズガードからの腰切りパスをした。



１９時からのダイエットキッククラス。まずは、ウォームアップからスタート！基本のコンビネーションを繰り返し行いました。



２０時からの柔術クラス。基本のウォームアップを行い、テクニックではクローズガードからのパスとバリエーションを行いました。



限定ポジションでのスパーリングのあと通常のスパーリングを繰り返し行いました。


本日もたくさんのご参加ありがとうございました！