１７時半からのキッズ体育。
18時からのキッズ柔術。基本のドリルを行い、テクニックでは昨日マウリシオ・ダイ先生のクラスで習ったセルフディフェンスを繰り返し行いました。



クラスの後半にはスパーリングも行いました。


19時からの、ダイエットキック。


ウォームアップからスタート!!　ペアになって前蹴りのコンビネーション複数を繰り返し行いました。





２０時からの柔術クラス。
基本のマット運動、ドリル、テクニックでは十字絞めとバリエーションを行いました。

パートナーチェンジをして、繰り返しバリエーションの練習を行いました。



本日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾