19時からの、打撃・キックボクシングクラス。



まずは、ウォームアップからスタート!!　ワンツー、キックのコンビネーション。マススパーリングを繰り返し行いました。


２０時からの柔術クラス。本日のクラスはブラジルより来日中のマウリシオ・ダイ先生による特別クラスでした。内容は女性でも簡単に相手を制する事の出来る、セルフディフェンスでした。

ストリートでいきなり手首をつかまれたシュチエーションや、首を絞められた時のシュチエーションから投げ技など盛りだくさんでした(*^^*)



アジアオープン出場の為に来日中のボンサイブラジルのメンバーも一緒でした！


クラスの最後にダイ先生、マルキーニョス先生、クレベル先生から貴重なお話など聞くことができて、素晴らしい時間でした。本日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾