１９時からのキックボクシング・MMAクラス。


ワンツーパーリングやタックルの展開を行いました。





２０時からの柔術クラス。基本のドリルとテクニックではパスゲームを行いました。





最後にみんなでプランクで追い込みです！
本日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾