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朝10時からの柔術クラス。
本日は仕事前のワタナベさんが参加^^マンツーマンでのレッスン!【今日ならったディテールや技は明日の朝練で試しみる!】と意気込んでおられたので、内容は秘密です(*^^*)
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18時からの柔術クラス。
基本のマット運動、ムーヴ、ドリルを行いました。テクニックではマウントエスケープとエスケープされた所からのスイープ、昨日の技と繋がる形で進行しました。

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19時からのグラップリングクラス。
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20時からのスパークリングクラス。柔術メンバーと合同で限定ポジションからのスパーリングを繰り返し行いました。 本日もたくさんのご参加ありがとうございました^^