朝7時半からの柔術クラス。
基本のマット運動と、テクニックでは昨日のクレベル先生の、
クラスで行われたエビとブリッチを行いました。



１７時半からのキッズ体育と、18時からのキッズ柔術。
基本のマット運動と、テクニックではエビとブリッチの深掘りを行いました。




１９時からの、総合＆キックフィットネスクラス。

ミット打ちを行い、マススパーリングを行いました。


２０時からの柔術クラス。基本のマット運動とムーヴを行い、
テクニックでは、昨日のエビとブリッチとその応用を行いました。